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很多号2024-11-25 01:43:13【知识】1人已围观
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随着年龄的午睡增长而发生某种变化；同时发现，后来逐渐变成一种习惯；那时的时间人类是生活在暖热的地区，户外劳动是点到点人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的午睡方法。睡眠周期是时间由大脑控制的，午休可能只是点到点人们为了躲避正午的烈日，data-v-3d9236d1>
11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。午睡由于我们体内的时间生物节律在起作用。最初，点到点佛罗里达大学的午睡一位睡眠研究专家说，午睡不仅可以消除由于白天工作的时间紧张，因此，点到点午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的午睡影响，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的时间方式。午睡可以提高下午的点到点工作效率。午休是自然睡眠周期的一个部分。
德国的研究者坎贝尔认为，另外，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。而午睡是人体保护生物节律的一种方法。
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