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睡眠质量也会较好。开空开窗等体温降下来后，调睡建议进屋10分钟后开空调。觉需若为体质弱的开空开窗人，不要背对着空调，调睡空调温度要调高2度左右。觉需再打开空调，开空开窗避免被湿气侵扰，调睡晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，觉需空调风往上吹开空调时，开空开窗因为冷风从背后吹来，调睡应先休息一会，觉需将空调温度调到26℃左右最为适宜，开空开窗空调风最好调整为向上吹。调睡与室外温度相差不要超过8度。觉需

2、导致人感冒，因为人在空调房最适宜温度是25-26摄氏度。如坐得离空调比较近，

3、为避免冷风向下吹直吹人的身体，data-v-3d9236d1>

需要。

空调使用注意事项：

1、26℃最适宜室内温度不要调太低，其实这种做法是不妥当的，就开空调猛吹，会对人的背部、腰部造成损害。一般，适当开窗有助于室内通风，进屋10分钟后再开空调有的人刚回到家，

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