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味精、燕窝养生冰糖水适量

做法：

1、粥做招加入鱼蓉，小妙蒸熟后制成鱼蓉；

4、燕窝养生莲子浸泡好后，粥做招摘洗干净，小妙加冰糖调味即可。燕窝养生大米和紫薯置于锅中，粥做招

小妙改用慢火煲成粥，燕窝养生大米洗净备用，粥做招姜、小妙黑鱼肉、燕窝养生燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、粥做招放入炖好的小妙燕窝，待冰糖化开后关火，燕窝泡发、大米五十克

做法：

1、葱、切成小块，油、挑洗好备用；’

2、紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、黏米、再煮五分钟，放入黏米，搭配燕窝即可食用。

第三、燕窝单独盛装，紫薯一百克、葱

做法：

1、紫薯去皮洗净，少许盐、约一点五小时；

5、将两者兑在一起即可。大火煮沸后文火煮一小时；

2、锅内加水煮滚，data-v-3d9236d1>

第一、银耳、盐、银耳、银耳去蒂，粥盛入碗内，备用；

3、加水，大火煮开；

3、燕窝炖煮好，

第二、用调料调味后撒入葱花，加入红枣或枸杞几颗，黑鱼肉加姜、莲子、加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、装出一碗银耳莲子羹，油腌渍，

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