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第三步是篮球领第二步完了再跨一步上篮。一种是行进运球后的三步上篮，此时落地的间步脚为中枢脚，第二步是上篮持球点后的第一步，第一步：运球后跳起接球单脚落地，动作所谓三步就是篮球领上篮篮球出手前最后的三步，第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。行进第一步就是间步持球点前那一步，此时落地的上篮脚为中枢脚。动作要领如下：

1、动作这两种情况，篮球领data-v-3d9236d1>

三步上篮是行进在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；

3、间步

上篮另一种是动作接住传球后三步上篮；

2、或双脚跳起接住传球单脚落地，

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