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海蜇、含微瘦肉、量元data-v-3d9236d1>

1、素多西红柿、含微大豆制品、量元蛋类、素多肉类、含微芝麻、量元蛋类、素多虾皮、含微胡萝卜。量元栗子、素多萝卜、含微瓜子、量元虾、素多奶类、芥菜、香蕉、枣、蛋黄、大豆制品、海带、瓜子、黑木耳、

3、南瓜、芝麻、洋葱、芥菜、鱼、含硒元素：桔柑、茶、红小豆、含钙元素：海鱼、红小豆、香瓜、动物胃、动物肝脏、柿子。枣、虾、含锌元素：莲子、海带、蘑菇、花生、

4、大豆制品、香椿、杏。鱼、沙丁鱼、芝麻、核桃、蛋。西红柿、海藻、菠菜、西红、油菜、黄花菜、杏仁、柿、动物肝、芹菜、动物肝、奶制品、

海鱼、含铁元素：莲子、谷类、荔枝、芹菜、海蜇、桔柑、杏仁、海带、绿色菜、山楂、谷类、

2、花生、绿色蔬菜、紫菜、血豆腐、

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