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很多号2024-11-22 18:16:21【娱乐】2人已围观
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跑米
6、时的省力跑步的窍门衣服一定要选择好，可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。跑米首先是时的省力在800米跑步前两天准备，缩短距离。窍门长跑的跑米时候注意动作要领，data-v-3d9236d1>
1、时的省力
2、窍门跑步的跑米当天在比赛前要做好热身运动。身体要向前倾斜，时的省力步伐要大，窍门
3、跑米不要选太紧的时的省力裤子。最好选择短款轻便型宽松些的窍门衣服，
5、而且一定要沿着跑道的内圈跑，
7、两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。跑步一定要赢在起跑线上，
4、比赛前可以适量喝些水。
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