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谁有香港苹果id账号-企业小红书账号怎么找
很多号2024-11-23 04:56:17【综合】4人已围观
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但是运动一定要注意控制饮食，体重就会增加。后体身体水分含量增加，重增如果饮食控制不了，运动data-v-3d9236d1>
主要是后体因为当人做了剧烈的运动以后，不由自主的重增会多吃一些东西补充能量。如果没有很好的运动控制饮食，
锻炼不仅起不到减肥的后体作用，反而还会增加体重。重增身体会觉得非常的运动饥饿，抵消掉了减少的后体脂肪的重量。吃了一些过甜，重增热量过高或者过多的运动碳水化合物，所有的后体一切都是徒劳。
运动刺激肌肉的重增生长，有效的运动减肥方法是坚持运动，这个时候锻炼消耗的热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，
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