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通过手机账号查微博-微博账号运营规定
很多号2024-11-24 18:51:47【休闲】5人已围观
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小臂手掌对准水、初学两腿交替来打水。自由泳口慢呼快吸向前划。初学臂：移臂放松肩前插、自由双臂交叉轮流划、泳口腿：大腿发力带小腿、初学
3、自由换气：头在水中慢吐气、泳口两臂轮流交替划。初学
2、自由转头张嘴快吸气。泳口身：身体平稳水中趴、初学沿着中线把速加、自由data-v-3d9236d1>
1、泳口
4、两腿鞭状上下打、
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