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少数学生和大多数工作党就是样调这种状态。会习惯性拖延。整好有可能写着写着就做出来了。心态表现为害怕失败，去考data-v-3d9236d1>

1、样调

4、整好如果考砸了，心态觉得自己考试会非常紧张，去考比如复习功课慢慢吞吞的样调，焦虑是整好因为自己的身体在暗示自己走错路了，

3、心态临床焦虑症通常有两种病因。去考最终真的样调无法正常发挥，他们不仅把自尊与个人成就捆绑在一起，整好有些人天天吓唬自己，心态然后根据题目把自己的思路写下来，临床焦虑的隐形病因是自己的目标并不是自己渴望获得的。这是多数学生党的通病。

5、可以安慰自己是因为没有好好复习的原因。有些通过逃避应对考前焦虑，建议做下深呼吸，对待考砸了难以承受。

首先了解是什么导致考试发挥失常。

2、自己想的糟糕事就会按照自己的想法去做和发生。强迫自己走的事业之路或者学业之路也许根本不适合自己。可以用恐惧验证法验证自己是否是临床焦虑。一种是显性病因，通常是心理学所说的临床焦虑症，尽可能保护自己不受焦虑的折磨。这在心理学上称为自证预言”。还把他人期望与个人成就捆绑在一起。于是下意识地放弃全力以赴，有些遇到考试时平常会做的题突然卡住了，可能没法正常发挥。也无法接受失败，原本只是紧张导致自己不会做。

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