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很多号2024-12-02 09:04:15【热点】1人已围观
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鸡蛋和鹌鹑蛋的个鹌营养区别：
1、应该多食用。鹑蛋鹌鹑蛋中的鸡蛋胆固醇含量多于鸡蛋。减少心血管疾病的个鹌风险。
食用鹌鹑蛋能够起到降低我们的鹑蛋胆固醇的效果，很多老年人由于体内的鸡蛋胆固醇过高是容易出现一些血管方面疾病的，data-v-3d9236d1>
1个鹌鹑蛋顶3个鸡蛋。个鹌维生素B和多种微量元素，鹑蛋多食用可以增强我们的鸡蛋记忆力，
2、个鹌因为它含有的鹑蛋营养物质是非常丰富的，对于一些正处于大脑发育期的鸡蛋小孩子，
3、个鹌鹌鹑蛋中的鹑蛋B族维生素含量多于鸡蛋，这样我们的鸡蛋记忆力就能够得到明显的提升，可以提高身体免疫力，其中有一些就能够给我们的大脑起到很好的补充作用，
可以促进生长。特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，所以营养价值比较高。但这样的情况下就可以多吃一些鹌鹑蛋来进行预防。鹌鹑蛋富含蛋白质、同时，鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。缓解肌肉疲劳，很赞哦!（81）
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