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微博 雅虎账号-史欣悦小红书账号是什么
很多号2024-11-26 06:18:14【休闲】0人已围观
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闭目状态下眼睛尽力向左上方瞧→还原→尽力向右下方瞧→还原。眼保转动顺序为上→右→下→左。健操
5、准做骤
3、法步
6、眼保转动顺序为上→左→下→右。健操闭目状态下眼睛尽力向右上方瞧→还原→尽力向左下方瞧→还原。准做骤
7、法步共做四个八拍（下同）。眼保闭目状态下逆时针方向转动眼球，健操data-v-3d9236d1>
1、准做骤
法步2、眼保闭目状态下眼睛尽力向上方瞧→还原→尽力向下方瞧→还原。健操闭目状态下顺时针方向转动眼球，准做骤
4、闭目状态下尽力睁大眼眶→还原→尽力闭紧眼睛→还原。转动32圈（下同）。闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧→还原→用力向右后方瞧→还原。
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